Makan 5 kali sehari? Banyaknya...Mungkin ada yang terkejut dengan statement ni...
Menurut Majalah Rapi BIL.27 edisi 1 SEPTEMBER 2005,
Untuk mengurangkan lemak, mesti makan lebih kerap.
Makan setiap 3 jam sekali, contohnya pukul 7 pagi, 10 pagi, 1 tengahari, 4 petang dan 7 malam.
Makan ikut sukatan keperluan tubuh anda. (Jangan makan terlalu banyak setiap kali, makan kerap tapi dalam kuantiti kecil)
Metabolisme badan akan meningkat...
CUBALAH!!!!
No comments:
Post a Comment