7 + 1 = 8 MANFAAT AIR KOSONG
1. Melancarkan sistem pencernaan
Mengambil air kosong dalam kuantiti yang cukup akan melancarkan sistem pencernaan manusia dan mengelakkan masalah sembelit.
Air kosong melambatkan pertumbuhan zat-zat yang menyebabkan kanser, mencegah penyakit batu karang dan ginjal.
2. Perawatan kecantikan
Tubuh akan menyerap air daripada kulit sehingga menyebabkan kulit kering. Air dapat melindungi, melembap, dan menyihatkan tubuh.
3. Kesuburan
Meningkatkan produktiviti hormon lelaki dan wanita.
4. Ubat strok
Kemampuan air melancarkan sistem peredaran darah dan sistem pernafasan membuatkan ia bertindak untuk menguatkan otot-otot dan ligamen.
5. Menenangkan
Air hangat dapat melebarkan pembuluh darah dan mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri, serta menenagkan fikiran.
6. Menguruskan badan
Minum air sebelum makan akan menyebabkan anda lebih cepat kenyang dan hal ini membuatkan anda kurang makan.
7. Menyihatkan jantung anda.
8. Memberi kesegaran kepada tubuh.
APA YANG BOLEH ANDA LAKUKAN?
Bagi mendapatkan manfaat air
1. Bangun saja dari tidur, minumlah 5-6 gelas air sekaligus.
2. Pada mulanya, jangan makan atau minum dalam tempoh satu jam sebelum atau sesudah meminum air kosong tersebut.
3. Anda tidak boleh minum air kosong pada waktu pagi sekiranya anda telah mengambil minuman beralkohol pada malam sebelumnya.
4. Minumlah air hangat atau air yang telah dijerang sebelum meminumnya.
p/s: Pada mulanya, mungkin sukar untuk minum 5-6 gelas sekaligus. Apabila mengamalkannya, lama-kelamaan pasti anda akan terbiasa. Untuk permulaan, minum 4 gelas dahulu diikuti 2 gelas yang selebihnya 2 minit kemudian.
Anda akan membuang air kecil 2-3 kali dalam satu jam pada permulaan anda mengamalkan meminum air kosong.
No comments:
Post a Comment