Mengunyah bukan sahaja makanan tetapi gula-gula getah boleh mengurangkan berat badan. Mengikut kajian daripada Obesity Society (New Orleans, Lousiana), berat badan boleh berkurangan apabila anda mengunyah gula-gula getah. Selain itu, Universiti Caledonian di Scotland menyatakan mengunyah gula-gula getah dapat mengelakkan rasa lapar dan rasa ingin makan.
Individu yang mengunyah gula-gula getah selepas makan tengahari didapati akan merasa kenyang lebih lama, kurang keinginan untuk makanan manis, dan makan snek minum petang lebih sedikit berbanding orang yang tidak mengunyah gula-gula getah.
Bagaimana Mengunyah Gula-gula Getah Boleh Menyekat Keinginan Untuk Makan?
Apabila kita mengunyah makanan, deria rasa dirangsang oleh rasa makanan. Pendedahan kepada rasa dan bau makanan akan menyebabkan makanan rasa semakin kurang sedap. Otak akan menghantar signal bahawa anda telah kenyang dan keinginan untuk makan berkurang.
Mengunyah gula-gula getah juga memberi kesan yang sama tetapi TANPA KALORI...Pastikan anda memilih gula-gula getah tanpa gula unntuk dikunyah...
No comments:
Post a Comment