CARA BERDIET Tapi Tidak Kelaparan...

Anda tidak perlu kelaparan semata-mata untuk berdiet. Ikuti tips ini yang dapat membantu anda menurunkan berat badan tanpa rasa lapar.

Jangan lupa ambil sarapan dan makan 3-4 jam sekali untuk mengimbangkan kadar gula dalam darah.

Rehatkan badan 2-3 jam sebelum tidur

Nikmati setiap suapan dengan makan secara perlahan-lahan. Ia juga akan membantu anda cepat kenyang.

Selepas makan dan rehat seketika, lakukan aktiviti atau berjalan sekejap untuk mengelakkan makan tersimpan menjadi lemak.