HIPOTENSI
Keadaan dimana seseorang diserang tekanan darah rendah lebih dari 90/60 mmHG. Tekanan darah rendah ini cukup merbahaya sehingga boleh menimbulkan gejala-gejala seperti pening, pitam dan pengsan. Apabila tekanan darah rendah ini berada di luar kawalan, darah tidak dapat memberikan oksigen dan zat makanan yang cukup untuk sel.
Apakah tindakan yang perlu dilakukan?
~ Kawal minda anda dan cubalah untuk berfikiran positif.
~ Penyakit ini boleh dikawal menerusi ubat-ubatan tertentu dan pemakanan yang seimbang.
~ Banyakkan mengambil air suam boleh mengatasi dehidrasi dan meningkatkan aliran darah dalam tubuh.
~ Berhati-hati dalam setiap pergerakan, misalnya bangun dari katil
~ Tarik nafas dalam-dalam selama beberapa minit dan ubah pergerakan dengan tersusun
~ Tinggikan badan semasa tidur untuk melawan kesan graviti
~ Amalkan pemakanan seimbang dan pelbagaikan menu harian anda misalnya buah, sayur, daging, ikan, ayam dan makanan lain yang seimbang.
No comments:
Post a Comment