TIPS PERTAMA
Percaya kepada perut anda. Sebelum tertarik dan mula makan, tanya dahulu perut anda adakah anda benar-benar lapar? Jika tidak, segeralah berhenti
TIPS KEDUA
Jika tekanan punca anda makan banyak, berhentilah dan lakukan aktiviti lain yang menjadikan tubuh anda lebih relaks
TIPS KETIGA
Jika anda mula rasa tergoda, cubit titik saraf pencetus nafsu makan. Ia terletak di kawasan tulang rawan di mana rahang menempel tepat di bawah cuping telinga
TIPS KEEMPAT
Aroma tertentu juga dapat membantu. Contohnya lilin beraroma pisang, pudina atau epal dapat mengurangkan nafsu makan. Sediakan aroma tersebut di segenap ruang rumah anda
No comments:
Post a Comment