Info Senarai Makanan TINGGI LEMAK dan RENDAH LEMAK

MAKANAN TINGGI LEMAK

• KAMBING DAN DAGING LEMBU
• SEMUA JENIS DAGING BERLEMAK
• SUSU PEKAT PENUH KRIM
• MENTEGA DAN KEJU
• LEMAK MASAKAN DALAM SAYURAN
• KELAPA, SANTAN DAN MINYAK SAYURAN
• SOSEJ DAN BURGER
• KRIM SALAD DAN MAYONIS
• MAKANAN BERGORENG

 MAKANAN RENDAH LEMAK

• TAUHU, KEKACANG DAN TEMPE
• BIJIRIN SARAPAN SEPERTI GANDUM DAN OAT
• SUSU SEGAR DAN RENDAH LEMAK
• KEJU RENDAH LEMAK
• BUAH-BUAHAN
• IKAN 
• NASI, ROTI, MI DAN BIJIAN
• KRIM SALAD RENDAH LEMAK DAN JUS LEMON
• MAKANAN KUKUS, REBUS DAN BAKAR