Manfaat Lain Diet Air Putih..

Seseorang yang diet dengan minum air putih selama 12 minggu sebelum makan sebanyak tiga kali sehari, mereka dapat mengurangkan berat badan  sebanyak 2-3kg. Oleh itu, banyakkan minum air putih kerana ia adalah cara mudah, menyihatkan tanpa ada kesan sampingan, selain membuang toksin dalam badan dan melancarkan penghadaman.

1. Lebih Kenyang

Sebelum anda mengambil hidangan utama, minumlah segelas air putih. Hasilnya, ia akan membuatkan anda tidak terlalu lapar sehingga jumlah makanan berkurangan

Selain itu, minum air putih dalam jumlah yang cukup dapat membantu meningkatkan metabolisme badan dan mengurangkan keinginan untuk mengunyah. Tidak dinafikan keinginan untuk makan timbul akibat rasa haus.

2. Tingkatkan Metabolisme Badan

Ia membantu anda kerana apabila badan kekurangan cairan, metabolisme badan berjalan dengan lebih lambat dan proses pembakaran lemak pada badan berada pada tahap maksimum.

Ahli kesihatan turut mengatakan dengan minum segelas air suam setiap pagi, ia dapat meningkatkan fokus pada fikiran.

3. Rehidrasikan Badan

Jika seseorang mengalami dehidrasi, tindakbalas pada badan akan menjadi lambat dan boleh mengakibatkan seseorang itu jatuh sakit. Oleh itu, badan memerlukan cairan agar dapat berfungsi dengan lebih baik. Tambahan lagi, ia akan membuatkan kulit anda menjadi halus, lembab dan rambut lebih sihat.

4. Otot-otot Tetap Sihat

Air membantu dalam pembentukan otot-otot dalam badan. Apabila badan terhidrasi dengan baik, anda pun dapat bersenam dengan maksimum. Selain itu, air dapat memebuatkan anda lebih segar selepas melakukan senaman berat.

5. Mengeluarkan Toksin Dalam Badan

Apabila anda minum air dalam jumlah yang cukup, badan anda akan mengeluarkan toksin dalam badan terutamanya ketika aktiviti membakar kalori. Kekurangan cairan juga boleh menyebabkan pembengkakan pada pergelangan kaki.

6. Menjaga Kesihatan Seluruh Organ Badan

Seseorang yang minum air yang cukup setiap hari mempunyai kadar kolesterol yang lebih rendah, kesihatan lebih baik dan memperbaiki fungsi hati dengan maksimum.

Sistem imunisasi anda lebih baik, tidak mudah sakit dan lebih bertenaga ketika bersenam.